Firiber bizning ovqatlanishimizda muhim qism bo'lib, odamlarning sog'lomligi va yaxshilikiga bir necha ta'sir yetkazadi. Barchamiz uzun davrlarda yuqori sarmalli ovqatlanishning xo'p qabiliyatini bilib olganimizdan, u qonning shakar miqdorini pastga oldirishga, og'irlikni boshqarishga yordam beradi va boshqa. Demak, ushbu maqolada psillium diet firiberining eng yaxshi foydalarini ko'rsatamiz.
Ushbu qo'llanma ichida biz simbiotiklar psyllium liferining taqdim etadigan ko'p qonunli sog'lomlik foydalariga va uning boshqa turdagi ovqat liferlari bilan solishtirilganini o'lchovlarini ham ko'rib chiqamiz, shuningdek kunlik ovqatlaringizga uni kiritsa bo'ladigan eng yaxshi natijalardan foydalanish uchun sizga kerak bo'lgan barcha narsani aytamiz! Birga tushunarli bo'lishga muvoffaq bo'lib ketaylik!
Vaznni kamaytirishda yordam beradi: Psiyllium lifi sizga uzun vaqt oʻzizdan keyin toʻla hissini tashkil qilishi mumkin boʻlib, umuman olganda kaloriyalar sonini kamaytiradi.
Qon zuxrarini muvofiqlashtiradi: Psiyllium lifining baland yechinli lifi miqdori suvni emashtiradi va qozonda gel-shaklidagi kuchlikni shakllantiradi, bu yoqimli massalar kabi fats kabi nutrisionlar emashtirilib qon zuxrarini muvofiqlashtiradi. Bu LONGLIVE gel pichida joylashgan va glikozning qabul qilinish tezligini pastki darajada saqlaydi, shuning uchun qon zuxrarining aniqlik ortashasidan foydalanadi.
Qozon sogʻligini oshiradi: Psiyllium lifi prebiotik sifatida ishlaydi va intesinaliyadagi yaxshi bakteriyalarning ovqatlanishiga oʻz vaqtini ajratadi. Bu ham sizning stul haddingizni oshiradi va uni yumshaq qiladi, shuning uchun siz uchun defekatsiya asanroq boʻladi.
Koleserol darajasini pasaytiradi: prebiotik-probiotik kapsula psyllium liferi bile asidiga bog'lanadi, keyin ularning qon ichiga qayta sorbatsiya etilishini to'xtatadi, shunda kolesterol darajasi pasayadi.
Anti-inflamatuar: Psyllium liferi uning prebiotik ta'sir ko'rsatishi sababli, charchaqda xorij etilgan inflamatsiyani kamaytiradi va inflamatuar bo'lgan qoviq kasalligi (IBD) yoki irritatsion qoviq sindromi (IBS) bilan bo'lib o'tayotgan odamlarga rahmat berishi mumkin.
Lifer haqida gapirsaq, psilliumning ajralib turishi uni halqoning va qoviq sog'lomligi uchun ta'sir qiladigan yechimli sifatida ishlashining talanti.
Kop lifer beradi: Takroran 9 gram, bu esa lifer bilan bog'liq eng sovga ta'milardan biridir.
Yechimlidir: Psillium yechimli lifer bo'lgani uchun, u suvni sorbatsiya qilib, gel kabi vosita shaklda aylantiradi, shunga yechbosh ovqat fiberalari bizning qoviq tizimiga qo'shilganda, bu qonning shakar miqdorini regulatsiya qilishda yordam beradi.
Uzun karboidrat: Psillium karboidratli ovqatlanish rejimiga qarama-qarshilik qiluvchi odamlar uchun yaxshi ishlay oladi, chunki uning kilovatchigi to'liqiy bilan ozmoqdan o'tmaydigan kilovatchiklardan iborat.
Tritikoz bo'lganlar va glutenga qarama-qarshilik qiluvchilar uchun ushbu LONGLIVE tritikadan tayyorlangan kilovatchik alternativining yaxshi biridir.
Agar uni sinab ko'rishni xohlaysizki, psillium kilovatchigini ovqatlanish rejimingizga qanday kiritishingiz mumkin bo'lsa, bu yerda undan foydalanish uchun eng yaxshi maslahatlar berilgan:
Qo'shimcha maslahatlari: Kichikdan boshlang: Juda tezroq ko'p qilmang, boshlanganidan keyin kunlik necha faqir kerak nisbatan kichik miqdorda ovqatlaning va pishloq muammolarini baholash uchun teskari yo'l bilan kam-kam yuqoriga borishingiz mumkin.
Su bilan aralashiring: Psillium kilovatchigini yeyishdan oldin suvga qo'shib, pishloq muammolarini yoki sog'inchlashish xavfsizligini oldindan oldini oling.
Tabiiy manbalar tanlang: Shundalik psillium qo'shimchalari mavjud, lekin firiberingizni tabiiy manbaldan olish masofaga chiqishga qaramaydigan yo'ldir. Psillium firiberining yaxshi manbasi butun psillium toslari, grundlangan yoki kesilgan (ba'zi holda ham puree qilinadi!) va unda bog'langan narsalar ham yaxshidir; masalan, do'konlardagi Metamucil turli tayyorlamalari istisno sifatida ishlatilishi mumkin.
Kunlik: ikkinchi variant deb ham taniladigan usul bilan, bu tur foydalanuvchiga kun-tush kabi har kuni kamida ikki hissa psillium firiberidan ta'min qiladi va eng yaxshi faoliyat uchun ishlatiladi.
Xylo-oligosakharid (xylo-oligosakharid deb ham ataladi) 2-7 xiloz molekulalari b (Psyllium ta'miyavi liferi) glikosid havollar orqali bir-biriga bog'langan funktsional polimer sug'ardi tashkil qiladi. U issiq va kislota oldida osonroq va pH2.5-8 va harorat 120 da buzilmaydi. Intestinada turuvchi pepsin enzimlari tomonidan buzilmaydi. Ushbu enzimlar intesindagi foydali bakterialar sonini tanlagan ravishda oshirishga imkon beradi va qo'shimcha miqdori juda past, faqat har kuni 0.7-1.4g.
Longlive RD markasi psillium diyet qo'shimchalari va sifatli standartlar, toksikologiya, struktura va funktsiyalar, dasturiy ta'minotlar va boshqa yo'nalishlarda Xilo-oligosakharidan qo'llanilishi mumkin. Umumiy yechimlar va ilm-fan asosidagi tashxislar (Xitoy va jahon bo'ylab) bilan bog'liq bo'lgan muammolar bo'yicha umumiy tadqiqotlar institutlari va ilmий fanlar akademiyasi tomonidan amalga oshirilgan. Longlive xilo-oligosakharining ko'p talab qilinadigan ilmiy maqolalarini nashr etgan. Longlive xilo-oligosakharining tadqiqotlari uchun amaliyotlar aniq natijalarga yetkazildi.
Psyllium diyetik lifi 2001-yilning iyunidagi sifatida tashkil etildi. Kompniy maizaning qozi va maizasi orqali ham yana asosiy materiallardan foydalanadi va funktsional shakar, niyelesh udobreniya, shakar va boshqa elementlarni yaratish uchun muassar biologik texnologiyalardan foydalanadi, Longlive xilo-oligosakharidan 6, 000 tonna ishlab chiqarishiga ega bo'ladi, bu dunyo bo'yicha eng katta xilo-oligosakhar ishlab chiquvchi kompaniya hisoblanadi va muvaffaqiyatli ravishda xilo-oligosakharini Xitoya, AQShga, Yevropa Ittifoqiga, Gʻanada va boshqa turli sohalarga ulangan hayvon va ovqat qoidalariga amal qiladigan hududlarga ushlab chiqardi.
Xilo-oligosakhar faqat foydali bakteriyalar oshirishini tezlashtirishi, qop qilinish va diarreyani tartib etishi mumkin, balki mineral qabul qilishini, qismlarning qabul qilishini, jigarini himoyalashni, kasb-kasblarini oldini olishni, dastur qilinmagan qabul qilishni, va Psyllium diyetik lifini tozalashni tezlashtiradi. U shuningdek, mol go'sht mahsulotlari, peichak mahsulotlari, diyetik qo'shimchalari va boshqa ovqatlar uchun ham ishlatilishi mumkin.
EN
