Det gastrointestinella systemet, eller helt enkelt vår mage, är ett avgörande komponent i att bryta ner näringsämnen för att ge dig energi som håller oss alla igång. Magen är en känslig balans mellan goda och skadliga bakterier, vilka arbetar tillsammans - i jämvikt med varandra för att hålla vår hälsa på sin höjdpunkt. Här kommer pre- och probiotika till slut in i stödet för vår maghälsa.
Probiotika är levande bakterier, inklusive vissa arter av syrligke producerande bakterier som hjälper till att bibehålla balansen i vår tarmflora mellan goda och skadliga. I motsats till probiotika är prebiotika en typ av fiber som fungerar som mat för våra goda bakterier; där de får frodas och stödja oss. Dessa kan hittas i livsmedel som bananer, lökar eller yoghurt och - om du vill höja dina nivåer en aning - finns också tillgängliga som tillskott från piller till pulver.
Genom regelbunden användning av prebiotiska och probiotiska tillskott kan vi normalisera tarmfunktionen, vilket ger ännu fler fördelar som leder till en sund fordonshälsa. De hjälper faktiskt till att främja sund stolsrörelse samt hantera blötning, gas och diarré. Dessutom hjälper de oss att maximera kroppens förmåga att absorbera nödvändiga näringsämnen så att vi får mest möjliga utav alla vitaminer och mineraler från vår mat!
Prebiotiska och probiotiska tillskott har mer än bara fordonsfördelar; ytterligare forskningsresultat visar att prebiotiker och rätt kombination av bakterier också kan bidra till vikthantering. Hittills har forskning upptäckt att dessa tillskott kan minska fetproportionerna i magen och kanske hjälpa dig att bibehålla en god vikt.
Ett varierat utbud av prebiotiska och probiotiska produkter i det vi äter är avgörande för en frisk mage. Vitlök, lökar och äpplen innehåller prebiotika som stort sett gynnar vår tarmhälsa; probiotiska livsmedel som yoghurt, kefir eller surkål stöder detta ytterligare. Detta kommer att hjälpa oss att fortsätta föda en mer diversifierad befolkning av de nyttiga bakterierna i vår mage och slutligen främja hälsa.
Min syn på prebiotika och probiotika för maghälsa
Sättet prebiotika och probiotika kombineras för att förbättra maghälsa på är ganska fantastiskt. Probiotika hjälper till att föra ned mat och producera viktiga molekyler som kortkedjiga fettsyror, som verkar mot inflammation i mage. Prebiotiska fibrer, å andra sidan, hjälper till att förbättra tillväxten av nyttiga bakterier och begränsa överväxten av patogena bakterier.
Observera att det inte bara är tarmens läkande egenskaper hos dessa prebiotiska och probiotiska delikatesser som gynnar dig, forskning har visat att dessa näringsämnen kan stärka vårt immunesystem och välbefinnande. Prebiotika och probiotika är kända för att hantera goda bakterier, vilket minskar inflammation i hela kroppen - både för hjärtats/hjärnans hälsa men också för huden.
Att äta prebiotika och probiotika kan också hjälpa oss att bygga upp en stark immunförsvar, genom att stödja en sund mage. Att hålla magen sund säkerställer att vi håller vårt immunesystem i bra skick, det tror man är 70% av vilket finns i och runt vår mage, vilket tvättar bort sjukdomar och garanterar skydd mot alla infektioner.
Prebiotika och probiotika är en hjälp för vår totala mentala hälsa. Studier visar att prebiotika kan minska ångest och depression och förbättra vårt sinne. Så inte bara på den fysiska nivån, utan de stöder också mycket på att göra oss bättre på vår mentala och emotionella nivå.
Slutsats: Prebiotika och probiotika som supersubstanser upprätthåller en frisk mage. Mat rik på prebiotika (eller prebiotikatillägg) kan göra allt detta och mer för våra kroppar: bättre fordoning, underhållande av en frisk vikt, stödja immunsystemet eller ta hand om vår mentala hälsa. Så nästa gång du går till din lokala matbutik, tänk på att under Paleo-dietering samla in mat som är hög i prebiotika!
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. grundades i juni 2001. Företaget använder majsstänglar som råmaterial och använder modern bioingenjörsteknik för att skapa funktionssocker, stärkelse och socker och andra produkter, varav Longlives produktionskapacitet för xylooligosaccharider är 6 000 ton, det är världens största tillverkare av xylooligosaccharider och har framgångsrikt främjat xylooligosaccharider till Kina i USA, EU, pre pro biotisk och andra områden med tillgång till foder- och livsmedelsregler.
pre pro biotiskt är ett funktionellt polymeriskt socker som består av 2-7 xylosmolekyler som är bundna av (1-4) (1-4) glykosidiska bindningar. Det har utmärkta egenskaper när det gäller syre och värme och förfaller inte vid pH 2,5-8 och temperaturer upp till 120. Det bryts inte ned av magtarmens fordøjningsenzym. De kan selektivt öka antalet nyttiga tarmbakterier, och mängden som läggs till är mycket liten, bara 0,7-1,4 g dagligen.
Longlive RD fokuserar på produkts process och kvalitetsstandarder, toxikologi, struktur och funktion, tillämpningsprogram och andra riktningar för Xylo-oligosaccharide, gemensamt med forskningsinstitut och vetare (i Kina och världen över) utför relevanta pre pro biotiska studier och publicerat en rad vetenskapliga forskningsartiklar. Longlives xylo oligosaccharide-experimenter utgjorde en betydande del av alla publicerade xylo oligosaccharide-forskning.
pre pro biotic kan inte bara främja tillväxten av nyttiga bakterier, reglera konstipation och diarré, utan också främja mineralabsorption, främja näringsabsorption, skydda levern, förebygga tarmcancer, förebygga tandkaries och rensa dålig andedräkt. Det kan också användas i mejeriprodukter, bakverk, kosttillskott och andra livsmedel.
EN
