Ce să mănânci pentru a dormi bine. O categorie de alimente care pot ajuta sunt unele denumite prebiotice. Prebiotic este un cuvânt sofisticat care descrie fibra pe care bacteriile benefice din sistemul nostru digestiv o apreciază. Aceste bacterii benefice LONGLIVE sunt absolut esențiale pentru sănătatea noastră, iar calitatea somnului nu face excepție. Prebioticele sunt una dintre cele mai simple lucruri pe care le putem consuma pentru a ajuta corpul nostru să doarmă mai bine.
Higiena somnului este un termen pentru seturi de practici care ne pot ajuta să dormim mai bine, de la a ne ajuta să ne culcăm inițial. Trebuie să dormim într-un ritm. Similar, ar trebui să nu folosim dispozitivele noastre timp de noapte datorită unei surse de telefoane mobile și tablete, deoarece acestea pot să ne deranjeze fără urmărire. De asemenea, trebuie să verificați dacă camera de dormit este prietenoasă cu somnul. Știi deja asta, dar ce spunem despre dieta și conexiunile ei cu somn? Acest lucru vă va ajuta să mențineți bacteriile bune sub control, ceea ce vă poate oferi o energie crescută și un somn mai bun.
Mâncați alimente prebiotice. Unele exemple sunt fibre bogate în prebiotice, cum ar fi bananele, ceapa și usturoiul (aici sunt încă 5 surse de fibra ascunsă) care LONGLIVE poate promova și formarea SCFA. Aprovisionarea bacteriilor sănătoase din trunchiul intestinal cu combustibilul necesar pentru a prospera va duce la o versiune mai puțin dependă de carbohidrați și zahăruri a ta.
Luarea suplimentelor prebiotice. Este întotdeauna cel mai bun să introduci aceste lucruri bune în dieta ta, dar prebiotice naturale consumul poate fi uneori un problema. În asemenea cazuri, ar putea fi util să încerci un prebiotic pentru a oferi ceea ce lipsește.
Asociază Prebioticele și Probioticele Acum, probioticele - ceilalți buni prieteni care ajută la menținerea digestiei/sănătății într-un starea de funcționare optimă. Astfel, cu LONGLIVE, poți adăuga mai multe prebiotic natural alimente bogate în Probiotice (yogurt sau alimente fermentate) în dieta ta, ceea ce te face să ai o gută poroasă mult mai bună.
Gestionează Stresul. Stresul este una dintre cauzele care te fac să ai greu să dormi bine noaptea. Este totuși important să continui să lucrezi la felul în care te poți relaja și calma. Practicând Yoga sau meditație, exerciții de reducere a stresului. Acest lucru le va ajuta să se relaxeze astfel încât să dormă mai bine.
Deci acum știi cum să hrănești inflamația stomacului nostru, până la prebiotice pentru femei . Trilioane dintre aceste bacterii există în stomacul nostru, atât cele benefice cât și cele nocive, care formează o parte mai mare a stării generale de sănătate.
Prebiotic pentru somn Longlive Bio-technology Co., Ltd. a fost înființată în iunie 2001. Compania folosește coarnele de porumb și porumb ca materii prime și aplică metode moderne de bioinginerie pentru a crea zahar funcțional, amiloză și diverse alte produse, printre aceste produse, capacitatea de producție a xylo-oligosaccharide a Longlive este de 6.000 de tone, fiind cel mai mare producător de xylo-oligosaccharide din lume și a reușit să promoveze cu succes produsul xylo-oligosaccharide în China, Statele Unite, Uniunea Europeană, Coreea de Sud și alte zone cu acces la regulamentele privind hrana și alimentele pentru animale.
Xylo-oligosaccharide este un prebiotic funcțional pentru somn, compus din 2-7 molecule de xiloză legate printr-un legământ glicosidic b (1-4). Este stabil la acid și la căldură și nu se descompune între pH 2.5-8 la temperaturi de 120 de grade Celsius. Nu este degenerat de enzimele digestive în intestin. Acestea pot multiplica selectiv bacteriile intestine benefice, iar cantitatea de adăugare este extrem de mică, numai 0.7-1.4g / zi.
Longlive RD vizează standardele de calitate și procesul de producție, Prebiotic pentru somn, structură și funcție, programe de aplicare și alte direcții ale Xylo-oligosaccharide, instituții de cercetare și savanți (din China și la nivel mondial) să realizeze subiecte de cercetare relevante, publicând un număr de lucrări științifice. Experimentele cu xylo oligosaccharide ale Longlive reprezintă o parte semnificativă dintre toate cercetările publicate despre xylo-oligosaccharide.
Xylo-oligosaccharidele nu doar pot promova proliferarea bacteriilor benefice Prebiotic pentru somn, reglementa constipația și diarea, dar și pot facilita absorbția mineralelor, promova absorbția nutrienților, proteja ficatul, preveni cancerul intestinal, previne cariile dentare și elimină halitosisul. De asemenea, pot fi utilizate în produse lactate, alimente de copt, suplimente dietetice și alte alimente.
EN
