O que comer para dormir bem? Um grupo de alimentos que também pode ajudar são aqueles conhecidos como prebióticos. Prebiótico é uma palavra sofisticada para descrever fibras que as bactérias benéficas no nosso intestino gostam, bem, delas mesmas. Essas bactérias benéficas LONGLIVE são absolutamente essenciais para a nossa saúde, e a qualidade do sono não é exceção. Os prebióticos são uma das coisas mais fáceis para nós consumirmos a fim de ajudar nosso corpo a dormir melhor.
Higiene do sono é um termo para conjuntos de práticas que podem nos ajudar a dormir melhor, desde ajudar a adormecer inicialmente. Temos que dormir em uma rotina. Da mesma forma, devemos evitar o uso de celulares e tablets à noite, pois eles podem nos incomodar sem percebermos. Além disso, você precisa verificar se seu quarto é propício ao sono. Você já sabe disso, mas e sobre a dieta e suas conexões com o sono? Isso ajudará a manter suas boas bactérias sob controle, proporcionando mais energia e uma noite de sono melhor.
Coma alimentos prebióticos. Alguns exemplos são fibras ricas em prebióticos, como bananas, cebolas e alho (aqui estão mais 5 fontes de fibra oculta) que LONGLIVE pode também promover a formação de SCFA. Fornecer às bactérias saudáveis do seu intestino o combustível de que precisam para prosperar resultará em uma versão de você menos dependente de carboidratos e açúcar.
Tomar Suplementos Prebióticos. É sempre melhor incorporar essas boas substâncias à sua dieta, mas prebióticos naturais o consumo pode ser um problema às vezes. Nesses casos, pode valer a pena tentar um prebiótico para fornecer o que está faltando.
Combine Prebióticos e Probióticos Agora, probióticos - os outros caras bons que ajudam a manter a digestão/saúde em perfeito funcionamento. Assim, LONGLIVE, você pode adicionar mais prebiótico natural alimentos ricos com alimentos ricos em Probióticos (iogurte ou alimentos fermentados) na sua dieta, o que deixa seu intestino muito melhor poroso.
Gerencie o Estresse. O estresse é um dos fatores que dificultam ter uma boa noite de sono. Ainda assim, é importante continuar trabalhando em como você pode relaxar e se acalmar. Fazendo Yoga ou meditação, exercícios de alívio do estresse. Isso ajudará a relaxar para que durmam melhor.
Agora você sabe como alimentamos a inflamação no seu estômago, até nossos prebióticos para mulheres . Trilhões dessas bactérias existem no nosso estômago, tanto as benéficas quanto as nocivas, que formam uma parte significativa para o estado geral de saúde.
Prebiótico para o sono Longlive Bio-technology Co., Ltd. foi fundada em junho de 2001. A empresa utiliza casca de milho e milho como matérias-primas e adota métodos modernos de bioengenharia para criar açúcar funcional, amido e açúcar e vários outros produtos. Entre esses produtos, a capacidade de produção de xilo-oligossacarídeos da Longlive é de 6.000 toneladas, sendo a maior fabricante de xilo-oligossacarídeos do mundo e tendo conseguido promover com sucesso o produto xilo-oligossacarídeo na China, nos Estados Unidos, na União Europeia, na Coreia do Sul e outras regiões com acesso às regulamentações de ração animal e alimentos.
Xylo-oligossacarídeo é um prebiótico funcional para o sono composto por 2-7 moléculas de xilose ligadas por vínculos glicosídicos b (1-4). É estável a ácido e calor e não se decompõe entre pH 2,5-8 a temperaturas de 120 graus Celsius. Não é degradado por enzimas digestivas no intestino. Eles podem multiplicar seletivamente as bactérias intestinais benéficas, e a quantidade adicionada é extremamente baixa, apenas 0,7-1,4g/dia.
O objetivo do Longlive RD no processo de produto e padrões de qualidade, Prebiótico para sono, estrutura e função, programas de aplicação e outras direções dos Xilo-oligossacarídeos, instituições de pesquisa conjunta e cientistas (China e em todo o mundo) realizam tópicos de pesquisa relevantes, publicando várias pesquisas científicas. Os experimentos de xilo-oligossacarídeos da Longlive representaram uma parte significativa de todas as pesquisas publicadas sobre xilo-oligossacarídeos.
Os xilo-oligossacarídeos não só promovem a proliferação de probióticos benéficos para o sono, regulam a constipação e diarreia, mas também melhoram a absorção de minerais, promovem a absorção de nutrientes, protegem o fígado, prevenem o câncer intestinal, evitam cáries dentárias e eliminam más odores na boca. Além disso, podem ser usados em produtos lácteos, produtos assados, suplementos alimentares e outros alimentos.
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