O sistema gastrointestinal, diretamente no intestino de todos nós, é um componente crucial na quebra da nutrição para fornecer a energia que nos mantém funcionando. O intestino é um equilíbrio delicado de bactérias boas e más, que trabalham juntas - em harmonia uma com a outra - para manter nossa saúde em seu nível máximo. É aqui que os pré e probióticos entram finalmente para apoiar nossa saúde intestinal.
Probióticos são bactérias vivas, incluindo algumas cepas de espécies bacterianas produtoras de ácido lático que ajudam a manter o equilíbrio da nossa microbiota intestinal entre o bom e o ruim. Em contrapartida, os pré-bióticos são um tipo de fibra que atua como alimento para nossas boas bactérias; fornecendo-lhes o suporte necessário para prosperar e nos auxiliar. Esses podem ser encontrados em alimentos como bananas, cebolas ou iogurte e - se você quiser aumentar seus níveis ainda mais - também estão disponíveis como suplementos, desde comprimidos até pó.
Por meio do uso rotineiro de suplementos prebióticos e probióticos, podemos normalizar o funcionamento intestinal, obtendo ainda mais benefícios que levam à saúde digestiva. De fato, eles ajudam a promover movimentos intestinais saudáveis e também na gestão de inchaço, gases e diarreia. Além disso, eles ajudam a maximizar a capacidade do nosso corpo de assimilar nutrientes essenciais para que possamos aproveitar ao máximo todos os vitaminas e minerais dos nossos alimentos!
Suplementos prebióticos e probióticos oferecem mais do que apenas benefícios digestivos; novas evidências mostram que prebióticos e a combinação certa de bactérias podem auxiliar no controle de peso também. Até agora, a pesquisa descobriu que esses suplementos podem reduzir a proporção de gordura no abdômen e podem ajudar a manter um peso excelente.
Uma variedade de produtos prebióticos e probióticos nos alimentos que consumimos é essencial para um intestino saudável. Alho, cebolas e maçãs contêm prebióticos que beneficiam muito a saúde intestinal; alimentos probióticos como iogurte, kefir ou chucrute apoiam ainda mais. Isso ajudará a alimentar uma população mais diversificada de bactérias benéficas no nosso intestino, promovendo assim a saúde.
Minha Opinião sobre Prebióticos e Probióticos para Saúde Intestinal
A forma como prebióticos e probióticos se combinam para melhorar a saúde intestinal é bastante impressionante. Os probióticos ajudam na digestão dos alimentos e na produção de moléculas importantes, como ácidos graxos de cadeia curta, que combatem a inflamação no intestino. As fibras prebióticas, por outro lado, ajudam a melhorar o crescimento de bactérias benéficas e a inibir o crescimento excessivo de bactérias patogênicas.
Observe que não são apenas as propriedades de cura intestinal dessas delícias prebióticas e probióticas que te beneficiam, pesquisas mostraram que esses nutrientes podem beneficiar nosso sistema imunológico e bem-estar. Prebióticos e probióticos são conhecidos por gerenciar bactérias boas, o que reduz a inflamação em todo o corpo - tanto para a saúde do coração/cérebro quanto para a pele.
Comer prebióticos e probióticos pode nos ajudar a construir uma defesa imunológica forte, apoiando um intestino saudável. Manter o intestino saudável garante que mantenhamos nosso sistema imunológico em boa forma, acredita-se que 70% dele esteja localizado na região ao redor do estômago, eliminando doenças e assegurando proteção contra qualquer infecção.
Prebióticos e probióticos ajudam na nossa saúde mental geral. Estudos relatam que prebióticos podem reduzir a ansiedade e a depressão e melhorar nosso humor. Então, não apenas no nível físico, mas eles também são muito suportivos para nos fazer sentir melhor em nossos níveis mental e emocional.
Conclusão: prebióticos e probióticos como super nutrientes mantêm o intestino saudável. Alimentos ricos em prebióticos (ou suplementos de prebióticos) podem fazer tudo isso e muito mais por nossos corpos: melhor digestão, manutenção de um peso saudável, fortalecimento do sistema imunológico ou cuidado da nossa saúde mental. Então, da próxima vez que for ao mercado local, lembre-se de, durante a dieta Paleo, abastecer-se de alimentos ricos em prebióticos!
A Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. foi fundada em junho de 2001. A empresa utiliza casca de milho como matéria-prima e emprega técnicas modernas de bioengenharia para produzir açúcares funcionais, amido e outros produtos, dos quais a capacidade de produção de xilo-oligossacarídeos da Longlive é de 6.000 toneladas, sendo a maior fabricante mundial de xilo-oligossacarídeos e tendo promovido com sucesso o xilo-oligossacarídeo para acesso ao mercado da China, Estados Unidos, União Europeia, pre pro biótico e outras áreas regulatórias de ração animal e alimentos.
pre pro biotic é um açúcar polimérico funcional composto por 2-7 moléculas de xilose ligadas por vínculos glicosídicos (1-4) (1-4). Ele possui excelente estabilidade ao ácido e ao calor, não se decompõe no pH 2.5-8 e temperaturas até 120. Não é degradado pelas enzimas digestivas encontradas no intestino. Pode aumentar seletivamente o número de bactérias benéficas intestinais, e a quantidade adicionada é bastante pequena, apenas 0,7-1,4g diariamente.
Longlive RD foca no processo do produto e nos padrões de qualidade, toxicologia, estrutura e função, programas de aplicação e outras direções dos Xilo-oligossacarídeos, realizando pesquisas conjuntas com instituições e cientistas (da China e em nível mundial) sobre pre pro biotic, publicando diversos artigos de pesquisa científica. Os experimentos de xilo-oligossacarídeos da Longlive representaram uma parte significativa de todas as pesquisas publicadas sobre xilo-oligossacarídeos.
o pré probiótico não só pode promover a proliferação de bactérias benéficas, regular a constipação e diarreia, mas também promover a absorção de minerais, promover a absorção de nutrientes, proteger o fígado, prevenir o câncer intestinal, prevenir cáries dentárias e eliminar más odores. Também pode ser usado em produtos lácteos, produtos assados, suplementos alimentares e outros alimentos.
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