Co jeść, aby dobrze spać? Grupa produktów, które mogą również pomóc, to specjalny rodzaj zwanego prebiotykiem. Prebiotyk to eleganckie słowo opisujące błonnik, który podoba się korzystnym bakteriom w naszym jelicie. Te korzystne bakterie LONGLIVE są absolutnie niezbędne dla naszego zdrowia, a jakość snu nie jest wyjątkiem. Prebiotyki są jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możemy spożywać, aby pomóc naszemu organizmowi lepiej spać.
Higiena snu to nazwa dla zestawów praktyk, które mogą nam pomóc lepiej spać, od pomocy w zasnięciu na początku. Musimy spać według ustalonego schematu. Podobnie, powinniśmy unikać ich użycia nocą dzięki źródłu komórek i tabletek, ponieważ mogą one przeszkadzać niekontrolowanym sposobem. Podobnie, musisz sprawdzić, czy twoje sypialnia jest przyjazna snu. Już o tym wiesz, ale co z dietą i jej powiązaniami ze snem? To pomoże utrzymać Twoje dobre bakterie pod kontrolą, co może dać Ci więcej energii i lepszy sen nocny.
Jedz pożywki prebiotyczne. niektóry Niektóre przykłady to błonnik bogaty w prebiotyki, takie jak banany, cebula i czosnek (oto 5 dodatkowych źródeł ukrytego błonnika), które mogą również promować tworzenie KWL. Zapewnienie bakteriom zdrowym w jelitach paliwa, którego potrzebują do rozwoju, spowoduje, że będziesz mniej zależny od wersji opartej na węglowodanach i cukru.
Konsumuj suplementy prebiotyczne. Zawsze lepiej włączyć te dobre rzeczy do swojej diety, ale naturalne prebiotyki zużycie może być czasami problemem. W takich sytuacjach warto spróbować prebiotyku, aby dostarczyć tego, czego brakuje.
Kombinuj prebiotyki i probiotyki. Probiotyki - inni dobrzy chłopcy, którzy pomagają utrzymać trawienie/zdrowie w idealnym stanie pracy. Dzięki temu LONGLIVE możesz dodać więcej prebiotyk naturalny bogate jedzenie z pokarmami bogatymi w probiotyki ( jogurt lub produkty fermentowane) do swojej diety, co sprawia, że twój jelitowy przewód jest znacznie lepiej porowaty.
Zarządzaj stresem. Stres jest jednym z czynników, które utrudniają zdobycie dobrego snu nocnego. Nadal jest ważne, aby pracować nad sposobami relaksu i uspokojenia. Praktykując jogę lub medytację, ćwiczenia na ulgę stresu. To pomoże im się uspokoić, aby lepiej spać.
Więc teraz już wiesz, jak karmimy zapalenie w naszym brzuchu, aż do naszego prebiotyki dla kobiet . W naszym brzuchu znajduje się biliony tych bakterii, zarówno korzystnych, jak i szkodliwych, które stanowią większą część ogólnego stanu zdrowia.
Prebiotyk na sen Longlive Bio-technology Co., Ltd. została założona w czerwcu 2001 roku. Firma używa kłosów kukurydzianych i kukurydzy jako surowców oraz stosuje nowoczesne metody bioinżynierii do produkcji funkcyjnego cukru, skrobi i cukrów oraz różnych innych produktów. Wśród tych produktów, pojemność produkcyjna xylooligosacharydu Longlive wynosi 6000 ton, jest największym na świecie producentem xylooligosacharydu i pomyślnie promuje produkt xylooligosacharydu w Chinach, Stanach Zjednoczonych, Unii Europejskiej, Korei Południowej i innych regionach, uzyskując dostęp do przepisów dotyczących karmy i żywności.
Xylo-oligosacharyd to funkcyjny Prebiotyk do snu składający się z 2-7 cząsteczek xylozy połączonych wiązaniami glikozydowymi b (1-4). Jest stabilny w obliczu kwasów i ciepła i nie rozkłada się w przedziale pH 2,5-8 przy temperaturze 120 stopni Celsjusza. Nie jest rozkładany przez enzymy trawiennicze w jelitach. Mogą one selektywnie mnożyć korzystne bakterie jelitowe, a ilość dodawania jest ekstremalnie niska i wynosi tylko 0,7-1,4g/dnia.
Longlive RD skupia się na procesie produkcyjnym i standardach jakościowych, prebiotyku dla snu, struktury i funkcji, programach zastosowań oraz innych kierunkach badań nad xylo-oligosacharydami, prowadząc wspólną działalność badawczą z instytucjami naukowymi i naukowcami (w Chinach i na całym świecie), publikując wiele artykułów naukowych. Doświadczenia Longlive w zakresie xylo-oligosacharydów stanowiły znaczący udział we wszystkich opublikowanych badaniach nad tymi złożonymi sacharydami.
Xylo-oligosacharydy nie tylko promują rozmnażanie się przyjaznych bakterii prebiotycznych, regulują zaparcia i biegunki, ale również wspomagają absorpcję minerali, poprawiają pochłanianie składników odżywczych, chronią wątrobę, zapobiegają raku jelita, przeciwdziałają próchnicy zębów i eliminują nieprzyjemny oddech. Mogą również być stosowane w produktach mleczarskich, pieczywie, preparatach dietetycznych i innych pokarmach.
EN
