Apa yang harus dimakan untuk tidur yang baik. Kumpulan makanan yang mungkin juga membantu adalahjenis khas yang dikenali sebagai prebiotik. Prebiotik adalah perkataan canggih untuk menggambarkan serat yang disenangi oleh bakteria baik dalam usus kita. Bakteria baik LONGLIVE ini sangat penting bagi kesihatan kita, dan kualiti tidur tidak terkecuali. Prebiotik adalah salah satu perkara termudah yang boleh kita konsumsi untuk membantu badan kita tidur lebih baik.
Higiene tidur adalah nama bagi satu set amalan yang boleh membantu kita tidur lebih baik, dari membantu jatuh tidur pada mulanya. Kita perlu tidur mengikut rutin. Sama ada kita tidak patut menggunakan telefon pintar dan tablet pada malam hari kerana sumber ini boleh mengganggu tanpa kita sedari. Juga, anda perlu menyemak semula sama ada bilik tidur anda bersahabat dengan tidur. Anda sudah tahu itu, tetapi bagaimana tentang diet dan hubungannya dengan tidur? Ini akan membantu mengekalkan bakteria baik anda yang memberikan kepada anda tenaga yang meningkat dan tidur malam yang lebih baik.
Makan Makanan Prebiotik. Beberapa contohnya adalah prebiotik yang kaya serat seperti pisang, bawang dan bawang putih (ini 5 sumber lagi serat tersembunyi) yang mungkin juga LONGLIVE mempromosikan pembentukan SCFA. Memberikan bakteri baik di usus anda dengan bahan bakar yang diperlukan untuk berkembang akan menghasilkan versi diri anda yang kurang bergantung pada karbohidrat dan gula.
Ambil Tambahan Prebiotik. Ia sentiasa paling baik untuk menyertakan perkara baik ini ke dalam diet anda, tetapi prebiotik semula jadi penyelenggaraan mungkin menjadi masalah terkadang. Dalam kes seperti itu, mungkin berharga untuk mencuba prebiotik untuk memberikan apa yang hilang.
Padankan Prebiotik dan Probiotik Sekarang, probiotik - orang baik yang lain yang membantu mengekalkan pencernaan / kesihatan dalam susunan kerja terbaik. Oleh itu LONGLIVE, anda boleh tambah lagi prebiotik semula jadi makanan kaya dengan Makanan Kaya Probiotik (yogurt atau makanan difermentasi) dalam diet anda yang membuatkan usus anda lebih pori-pori dengan baik.
Uruskan Tekanan. Tekanan adalah salah satu daripadanya, yang membuat sukar untuk anda mendapatkan tidur malam yang baik. Ia masih penting untuk terus bekerja pada cara anda dapat bersantai dan tenang. Dengan melakukan Yoga atau meditasi, latihan penyelesaian tekanan. Ini akan membantu mereka bersantai supaya mereka tidur lebih baik.
Jadi sekarang anda tahu bagaimana kita memberi makan perut anda peradangan, hingga ke bawah kepada kami prebiotik untuk wanita . Trilion bakteria ini wujud dalam perut kita, baik yang bermanfaat mahupun yang berbahaya, yang membentuk sebahagian besar kepada status kesihatan keseluruhan.
Prebiotik untuk tidur Longlive Bio-technology Co., Ltd. ditubuhkan pada Jun 2001. Syarikat itu menggunakan tongkol jagung dan jagung sebagai bahan mentah dan mengguna moden kaedah bioingenierasidan mencipta gula fungsi, tepung dan gula serta pelbagai produk lain, di antara produk-produk ini, keluaran xylo-oligosaccharide Longlive adalah 6,000 tan, ia adalah pengeluar xylo-oligosaccharide terbesar di dunia dan telah berjaya mempromosikan produk xylo-oligosaccharide di China, Amerika Syarikat, Kesatuan Europe, Korea Selatan dan rantau-rantau lain yang mendapat akses kepada peraturan pakan dan makanan.
Xylo-oligosaccharide adalah Prebiotik fungsional untuk tidur yang terdiri daripada 2-7 molekul xylose yang disambungkan oleh ikatan glikosida b (1-4). Ia stabil dalam keadaan asid dan panas, dan tidak terurai antara pH2.5-8 pada suhu 120 darjah Celsius. Ia tidak dipecahkan oleh enzim pencernaan dalam usus. Mereka boleh secara selektif memperbanyak bakteria usus yang menguntungkan, dan kuantiti tambahan sangat rendah iaitu hanya 0.7-1.4g/hari.
Longlive RD menetapkan objektif dalam proses produk dan piawai kualiti, Prebiotik untuk tidur, struktur dan fungsi, program aplikasi dan arah lain Xylo-oligosaccharide, penyelidikan bersama dengan institusi dan ahli sains (China dan seluruh dunia) untuk melaksanakan topik penyelidikan berkaitan, menerbitkan banyak kertas penyelidikan saintifik. Ujian xylo oligosaccharide Longlive menyumbang bahagian besar daripada penyelidikan xylo-oligosaccharide yang diterbitkan.
Xylo-oligosaccharides tidak hanya boleh memupuk proliferasi bakteria menguntungkan Prebiotik untuk tidur, mengatasi masalah hembing dan diare, tetapi juga memupuk penyerapan mineral, memupuk penyerapan nutrien, melindungi hati, mengelakkan kanser usus, mengelakkan karies gigi, dan membersihkan bau mulut. Ia juga boleh digunakan dalam produk susu, hasil pembakaran, pelengkap diet dan makanan lain.
EN
