Buah-buahan jelas sangat baik untuk kita, tetapi beberapa mengandungi serat lebih banyak berbanding yang lain. Serat adalah jenis karbohidrat yang perut kita tidak dapat cerna, tetapi ia memberi faedah kepada perut kita. Menyimpan peratusan serat yang baik dalam diet anda adalah penting untuk peringkat kesihatan kita. Artikel ini akan mengajar anda bagaimana buah-buahan tinggi serat boleh menyokong dan membantu penurunan berat badan - yang mana yang terbaik, kerana mereka mempromosikan kehidupan sihat dan mungkin bahkan membantu menambah beberapa paun!
Oleh itu, untuk mengambil buah-buahan berserat tinggi adalah pilihan yang baik. Serat, contohnya, boleh menjaga perasaan kenyang dan puas selepas makan. Ini bermaksud anda mungkin menjadi kurang lapar dan mengambil kalori yang lebih sedikit. Anda juga boleh mengekalkan berat badan sihat apabila makan lebih sedikit. Serat juga merupakan cara yang baik untuk membantu mengekalkan gula darah sepanjang hari. Ini sangat penting kerana ia mungkin membantu supaya tidak terjadi lonjakan tenaga yang tinggi dan kemudian jatuh pada petang, yang membuatkan anda merasa letih. Ia juga membantu memerangi penurunan kolesterol dalam darah anda (yang sangat baik untuk jantung)! Ia cemerlang untuk perut anda, tambah serat. Ia membuatkan makanan anda bergerak melalui sistem anda, yang mengelakkan masalah seperti susah buang air besar dan mengekalkan semuanya berfungsi dengan baik.
Epal - Epal kaya akan serat. Kemudian kita memerlukan semua vitamin itu, dan bahan-bahan baik lain... awak tahu yang menjaga kesihatan kita. Epal adalah Camilan Serat Harian Yang Hebat
Berries - Berries seperti raspberries, blackberries dan strawberries penuh dengan serat; mereka juga kaya dengan vitamin C yang baik untuk memperkuat sistem imun anda.
Avokado: Avokado kaya dengan lemak sehat, serat dan mengandungi 41% daripada Kebutuhan Harian Disyorkan (RDA) untuk Vitamin K; ia menambah kelembutan kepada kebanyakan hidangan.
Jika anda mempunyai selera manis, nikmati buah-buahan tinggi serat! Mereka manis dan sihat pada masa yang sama, yang seperti membunuh dua burung dengan satu batu. Campurkan berries, epal dan pisang untuk membuat salad buah yang sedap. Yum! Penuh dengan banyak nutrien dan rasanya akan sangat sedap. Dessert sedap untuk diet rendah kalori adalah berries beku tanpa penisytih. Ini seperti makanan penutup mewah, yang membuatkan anda rasa ia tidak sihat (seperti ais krim), tetapi sebenarnya ia membantu mencapai matlamat untuk kehilangan berat badan dan pada masa yang sama menikmati apa yang kita makan. Jika dikehendaki, anda juga boleh menambah avokado yang dicincang, untuk menukar rasa dan memberikannya tekstur krim plus serat tambahan.
Buah berserat tinggi Buah yang kaya akan serat boleh membantu anda menurunkan berat badan. Serat boleh membantu anda merasa kenyang, yang mungkin mengelakkan daripada memakan kalori berlebihan. Rasa kenyang adalah salah satu cara untuk mengurangkan hasrat terhadap makanan ringan manis dan memicu makanan sihat yang lebih baik. Mengambil diet berserat tinggi juga membantu dalam menstabilkan tahap gula darah anda yang mengurangkan semua proses kerinduan dan mengejar coklat atau permen sepanjang hari. Kajian lanjut telah menyatakan bahawa mengambil lebih banyak serat mungkin berkaitan dengan penurunan berat badan dan juga membawa kepada komposisi badan yang lebih baik. Cara mudah untuk membuatkan badan anda merasa lebih baik!
Xylo-oligosaccharides tidak hanya mempromosikan proliferasi bakteri bermanfaat melalui buah kaya serat, mengatur sembelit dan diare, tetapi juga meningkatkan penyerapan mineral, mempromosikan penyerapan nutrisi, melindungi hati, mencegah kanker usus, mencegah karies gigi, dan menghilangkan bau napas. Ini juga dapat digunakan dalam produk susu, makanan panggang, suplemen diet, dan makanan lainnya.
Xylo-oligosaccharide (juga dikenali sebagai xylo-oligosaccharide) adalah gula fungsional polimer yang terdiri daripada 2-7 molekul xylosa yang disambungkan melalui ikatan glikosida (1-4) (1-4). Ia mempunyai kestabilan asid dan haba yang baik, dan tidak terurai pada pH 2.5-8 dan suhu sehingga 120. Ia tidak terurai oleh enzim pencernaan, yang boleh secara selektif meningkatkan bakteria berkhasiat dalam usus. Kuantiti tambahannya sangat rendah antara 0.7 hingga 1 serat makanan buah-buahan.
Longlive RD menetapkan objektif dalam serat makanan buah-buahan dan piawai kualiti, toksikologi, struktur dan fungsi, program aplikasi serta arah lain Xylo-oligosaccharide, bekerjasama dengan institusi penyelidikan dan ahli sains (China dan seluruh dunia) untuk melaksanakan topik penyelidikan berkaitan, dan menerbitkan banyak makalah penyelidikan saintifik. Ujian dijalankan oleh Longlive pada xylooligosaccharide membentuk sebahagian besar daripada makalah penyelidikan xylo oligosaccharide yang diterbitkan. kajian.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. ditubuhkan pada bulan Jun 2001. Syarikat ini menggunakan tongkol jagung sebagai bahan mentah dan mengguna teknologi bioinjiniering terkini untuk membuat gula fungsional, pati, gula pati, dan produk lain. Termasuk kapasiti pengeluaran xylo-oligosaccharide Longlive adalah 6,000 tan, ia merupakan pengeluar utama xylooligosaccharide di dunia dan telah berjaya mempromosikan xylo-oligosaccharide ke dalam buah serat makanan, Amerika Syarikat, Kesatuan Europea, Korea Selatan dan pelbagai kawasan lain yang mempunyai akses peraturan makanan dan pakan.
EN
