Daktarai yra skanūs ir sveikatingi vaisiai, kuriais galite džiaugtis bet kada per dieną. Daktarai yra skanūs ir pilni maisto vliesio: Ar žinote, kad daktaras nėra tik skanus, bet taip pat pilnas maisto vliesio? Ši straipsnis aptaria daktarų maisto vliesio naudą ir kaip šis naudingas medžiagis gali įtakoti mūsų sveikatą keliomis būdais.
Vlaksnis yra ypatingas rūgštis rūšis, kurios kūnas negali suskirstyti į lengvai naudojamus dalis. Ši savybė daro vlaksnį neatstovžudžiam ir jis einantis per mūsų traktą be jų seroje absorbcijos. Jie yra geros mitybos vlaksnio šaltiniai, abi skystūs ir neatstovžudžiamis vlaksniais, kurie gerina bendrą sveikatą.
Šviežiojo kraujo panaudojimo vertė yra tai, kad jis serga vandenių ir mums triušyje formuoja gelinę medžiagą. Taip būna lėtesnis suvalymas, o pilnavystės jausmas ilgiau trunka. Be to, šviežioji kelia gali sumažinti kraujo cholesterolo lygį ir padėti kontroliuoti glukozą.
Nesvarstytosios kelios - Kitaisiais atvejais, nesvarstytosios kelios vandenyje nesirto. Vienareikšmiškai, jie prideda masę stailiams, todėl ši pernasa varžymo sistemoje yra lengvesnė. Ši kelių rūšis yra svarbiausia, kad padėtų prevencijuoti konstipciją ir kitus varžymo problemas.
Be to, jūs taip pat galite gauti daug naudos sveikatai vartojant dactelius, nes jie yra aukštos kelių rūšies. Todėl nekilpkite ilgai, čia yra kelių dactelių kelių naudingumo pavyzdžiai:
Gerina varžymo sistemą: Dacteliai sudaro nesvarstytąsias kelias, kurios yra būtinos gerai veikiančiai varžymo sistemai, nes jos padeda prevencijuoti konstipciją ir užtikrina naudingų bakterijų derinį triušyje; todėl mažina riziką susidurti su tokiais būklėmis kaip kolono raktis.
2) GYDYMAS DIABETU: Aukštas išsiskaidomųjų serapų lygis geras diabetes gydymui, nes jie lėniuoja kraujo cukraus absorbcijos greitį po maisto. Tai ypač naudinga tiekiamiesi diabetes, nes aukšti kraujo cukraus lygiai ilgalaikiai gali turėti rimtų sveikatos pasekmių.
Skatinamas širdies ir kraujagyslių sveikata mažinančio cholesterolo: siekiant sumažinti LDL (blogąjį cholesterolą), tyrimai parodė, kad daktarų išsiskaidomas seras taip pat yra naudingas mažinant cholesterolo lygius. Tai galiausiai sumažina širdies ligų ir kitų su cholesterolu susijusių sutrikimų riziką.
Patenkinimas alkstį: Maistas, kuris yra aukštas serapais, pvz., daktarai, skatina ilgalaikį tenkinimą. Laikui bėgant tai gali sukelti bendrą kalorijų įsimą ir galimą svorio mažinimą.
Daktarai - Geriausios vaisios aukštiems serapų dietai
Tarp jų dauguma žmonių vartoja per mažai serapio, kas, priešingai, gali sukelti tam tikras sveikatos pasekmes. Jūs galite valgyti daktus kaip šaltinį serapio be jokių papildomų pastangų ir jaučiatės jais patenkinęs. Taigi, čia yra 10 priežasčių, kodėl daktai turėtų būti dalis aukštos serapio diežio:
Jūs galite sužaidėti daktu arba juos valgyti tiesiog taip, arba juos galite pridėti į savo mėgstamus patiekalus - sultis, salatas, desertus.
Pakelta maistingųjų medžiagų sandara, neigiamas puslapis. Kartu su serapio turiniu, daktai taip pat labai aukštieji pagal svarbias maistingas medžiagas, tokias kaip potasas ir magnis.
Geresnis cukraus pakeitimo variantas: Daktai naudingi dėl savo gamtos skonio; prie to, jie gali būti naudojami daugelyje receptų vietoj cukraus.
Daktai ilgiau saugojo: Daktai turi ilgą saugojimo laiką ir gali būti saugomi ilgą laiką be uždegimo, todėl jie yra lengvai pasiekiami snackingas.
Serapio turinys daktuose - vaidmuo kaitos kontrole
Kaip buvo aptarta ankstesnis, diabetas apibrėžiamas kaip ligą, kai kūno geba reguliuoti kraujo cukraus lygį yra sunaikinta. Asmenys, kurie yra nustatyti turinčios diabetę, turi ypatingai dėmesio skirti tuo, ką jie valgo, kad jų kraujo cukraus lygis negalėtų skubiai pakilti. Valgant aukštos klavulio produktais, pvz., dactylus (ir kitais daržovėmis ir vaisiais), yra naudinga diabeto valdymui. Čia kodėl:
Uspėlija absorbciją: Dactyli yra turtingi galinga riebalų, kurie yra svarbūs organizme ir gali prisidėti prie sveikatos, uspėliojant angliavandenių absorbciją iš suvalgimo (16).
Žemas glikeminių indeksas: Dactyli turi žema iki vidutinio reitingo pagal Glikemini Indeksą, kuris matuoja, kaip greitai ir efektyviai maistas gali padidinti kraujo cukraus lygį.
Gebančios rūgščių: Dactyli yra pilni būtinų rūgščių, įskaitant potasijo ir magnio - du mineralai, kurie padeda kontroliuoti kraujo cukraus lygį.
Čia yra kelios paprastos būdai valgyti daugiau dactylių. Tada pridėkite daugiau šių:
Dactyli snacking: Kai jūsų laikas snacking, jūs galite turėti kai ką skanų dactylių vietoj.
Naudojant daktus receptuose: Pabandoma padidinti maisto produktų mitybos vertę, įtraukdama daktus į gėrimus, kaip smoothies, aveninę kausę arba suvinius.
Pasirinkite pilną snaką: Susieti daktai gali būti iškirpti puse ir apvalgyti migdolų sviestu ar sūriu, kad sukurtumėte skanulius, pilnius energijos medžiagų snakus.
Paruoškite daktų sirupą: Sumixuokite daktus ir vandeni, kad gautumėte natūralų saldinį, kurį galima naudoti beveik visame.
Taigi, daktai yra ne tik skanūs vaisiai, bet taip pat yra pavienių riebalų. Jie turi daug fibros, padeda geriau suvalgyti, kontroliuoti krausnio lygį krūvine, žeminti cholesterolo lygį ir sustabdyti alkatą. Daktai, dėl savo versmaus, ilgo saugumo laiko ir riebalų tankio, išskiriasi kaip vaisiai, kurie turėtų būti įtraukti planuojant aukštos fibros dietas. Patikrinkite paprastas daktų būdas ir išbandykite visas šias stilingas jų vartojimo būdas.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. buvo įsteigta datų maisto serijos metu 2001. Įmonė naudoja kukurūzų šakelius ir kukurūzą kaip pirminę medžiagą ir naudoja modernias biotechnologijas, kad sukurtų cukrus, amiliumo ir funkcionalius cukrus. Jo ksilolo oligosacharidų pajamos yra 6 600 tonų.
Xilo-oligosacharidas (taip pat vadinama xilo-oligosacharide) yra polimerinis funkcionalusis cukras, sudarytas iš 2-7 xiloso molekulių, susijungusių b (1-4) glikoziniais ryšiais. Jis yra atsparus rūgščiams ir šilumai, ir neatskirda tarp pH 2,5-8 temperatūroje 120 laipsnių Celsijaus. Jis nesužadina datuvų膳食 sero, esančių krūminėse. Jie gali selektyviai padidinti naudingų krūminės bakterijų skaičių. Pridedamasis kiekis yra minimalus ir siekia tik 0,7-1,4 g kasdien.
Longlive datuvų膳食 sero fokusuoja į produkto procesą ir kokybės standartus, toksikologiją, struktūrą ir funkciją, taikymo programas ir kitus Xilo-oligosacharidų krypčių aspektus, bendradarbiaudama su tyrimų institutais ir mokslininkais (Kinijoje ir pasaulyje), kad vykdytų relevantinius tyrimų teminus ir paskelbtų daugybę mokslinių tyrimų straipsnių. Iš visų apie Xilo-oligosacharidą paskelbtų tyrimų straipsnių, Longlive Xilo-oligosacharidų eksperimentas sudaro didžiausią dalį.
Xylo-oligosaccharidai ne tik skatina naudingų bakterijų augimą, reguliuoja stipsnį ir diarėją, bet ir skatina mineralių absorbciją, skatina mitybos elementų absorbciją, apsaugo jetrą, prevencijuojant krūtimo vėžį, prevencijuojant dantų kariuzę ir išvalo blogą kvapą. Jie taip pat gali būti naudojami pieno gaminiuose, sužaidytose maisto medžiagose, mitybos papildiniuose ir kituose produktuose.
EN
