Angliavandeniai ir serapa jūsų dietoje
Klausiate, ką yra angliavandeniai ir serapa? Tai yra mikroelementai, kurie mūsų organizmui reikalingi ne tik būti švelniems ir gerai jautis, bet taip pat turi galimybių. Angliavandeniai yra energija, kurią gausime iš angliavandenulių, kad galėtume zaisti ir bėgti, o serapa padeda išmestį išvesti ir laikyti ramiai ir sveika virvę.
Angliavandeniai yra esanti visur, kas jūs galite valgyti, tokiais kaip duona (ir makaronai), vaisiai ir daržovės. Paprasti ir sudėtingi angliavandenys. Mūsų kūnai greitai suvokija paprastus angliavandenių, tokius kaip saldumynai ar sultis, ir jiems prieinama energija iškart. Tarpukartu, sudėtingi angliavandeniai, tokie kaip sveikosios duonos pyragas ar ruda ryžiai, suvokiamas ilgesniu laiku, todėl mes esame pilni ilgiau per visas dienas. Tarpukartu, vlaksnis yra angliavandenio rūšis, kurios egzistuoja tik augaliniuose produktuose, įskaitant vaisius, daržoves ir sveikąją duoną. Jis svarbiai atsakingas už trawiimo procesą ir bendrąjį širdies ir triušių sveikatą.
Tai turi daugiau pasekmių nei tik galimą svorio mažėjimą, nes didesnis angliavandenių ir vlakstofinio riebalų suvokimas taip pat yra naudingas kitoms sveikatos srityms. Pasirinkite kompleksinius angliavandenių šaltinius, pvz., sveikusis duonos pyragus ir ruda ryžių, o ne saldus snekus, kurie gali suteikti greitą energijos šūmą, bet vėliau sukelti jaudą. Didesnis daržovių ir vaisių suvokimas taip pat padės jums gauti reikiamą vlakstofinį riebalą, kuris yra svarbus, kad viskas linktų glodai per varžytuvę (ir kad būtų užkirstas kelią problemoms, tokiam kaip sudėtingumas).
Atmintinė, ne visi angliavandeniai yra lygūs, ir tas pats galioja vokos. Kai kurie, tokie kaip sveiki duonos produktai, yra geresni mūsų sveikatai, o kiti, pvz., šalciuotų desertų, gali būti blogi. Kai valgome cukrą, jis sukelia energijos lygių kilimą, o vėliau jas greitai nuleidžia; todėl daugelis patiria „cukro nuolaidą“, dėl kurios jaučiasi miegingi ir lenktūdi. Taip pat, fasoliaus ir brokolinis, turintys daug vokos, gali sukelti nepageidautinas pasekmes, tokius kaip dužiai, tik tuo atveju, jei perdaug jų valgom. Turėtume įsigilinti šiuos maisto produktus, lėtai didindami jų priėmimą, leidžiant kūnui prisitaikyti.
Suderintu maisto rūšmėmis galite padėti palaikyti savo bendrą gerovę. Paprasta taisyklė yra užpildyti pusę talpyklės spalvotu fruktais ir daržoves, ketvirtadalį sveikomis duonos rūšimis, o kitą ketvirtadalį – plonas mėsos ar kitų proteino šaltinių. Tai užtikrina, kad mūsų kūnas gauna skirtingus maistingus medžius, kurie yra būtini geros sveikatos ir tinkamam veikimui.
Taigi, žinodami apie angliavandenius ir serapą mūsų diete, galime nuspręsti, ką geriausia valgyti sau. Sudėtingi angliavandeniai ir produktais, turinčiais daug serapos, yra svarbūs mūsų maistoje, kad būtume sveikūs ir stiprūs. Kitais žodžiais, kai kitą kartą prisistosite prie stalo įvalgyti - pridėkite daugiau angliavandenius ir serapą! Jūsų kūnas jums dėkoja!
Kalifornijos „Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd.“ buvo įkurta 2001 m. birželio mėnesį. Įmonė naudoja kukurūzų šaknis kaip pirminį materijalą ir naudoja šiuolaikinius biotechnologijų metodus, kad sukurtų funkcionalius cukrus, amiliumo produktus ir kitus produktus, iš kurių „Longlive“ xilooligosacharidų gamybos galia yra 6 000 tonų. Ji yra pasaulio didžiausia xilo-oligosacharidų gamintoja ir sėkmingai pritraukė xilo-oligosacharidus į JAV, Kiniją, Europos Sąjungą, angliavandenių ir maisto seros srityse, siekdama pripažinti jas kaip pieno ir maisto produktyną reguliaciją.
Longlive RD nustatė tikslus produktų gamybos procese ir kokybės standartuose, toksikologijoje, struktūroje ir funkcijoje, taikymo programose ir kitose kryptis dėl angliavandenių ir maisto vliesio, kartu su tyrimų institucijomis ir mokslininkais (Kinijoje ir visame pasaulyje) atlieka relevantinius tyrimus, paskelbdama daugybę mokslinių tyrimų straipsnių. Iš visų esančių xilolo-oligosacharidų tyrimų straipsnių, Longlive xilolo-oligosacharidų eksperimentai sudaro didžiausią procentą.
Xilolo-oligosacharidas (taip pat vadinamas xilolo-oligosacharidu) yra polimerinis funkcinis cukras, sudarytas iš 2-7 xilozo molekulių, susijungusių b (1-4) glikoziniais ryšiais. Jis yra rūgštine ir šiluma tvirtas ir neislankstoma tarp pH 2,5-8 temperatūroje 120 laipsnių Celsiuje. Jis nebejauniama anglavandenimis ir maisto vliesiu, esančiais krūminėse. Jie gali selektyviai padidinti naudingų krūminėse esančių bakterijų skaičių. Pridedamasis kiekis yra minimalus ir siekia tik 0,7-1,4 g kasdien.
Xylo-oligosacharidai ne tik gali skatinti naudingų bakterijų daugėjimą, reguliuoti sud Ergo ir angliavandenių bei maisto seraptaisius, bet taip pat skatinti mineralinių rūgščių absorpciją, skatinti maisto medžiagų absorpciją, apsaugoti jetį, prevencijuoti kraujotę, prevencijuoti danties caries ir išvalyti blogą kvapą. Tai taip pat gali būti naudojama pieno produktuose, sriubinioje gamyboje, maisto papildiniuose ir kituose maisto produktuose.
EN
