안정된 수면을 위한 식단으로 고려해야 할 것은 특별히 프리바이오틱스라고 불리는 식품군입니다. 프리바이오틱스란 우리 장 내의 유익균이 좋아하는 섬유질을 의미하며, 이들 LONGLIVE 유익균은 우리의 건강에서 필수적이며 수면 질도 예외가 아닙니다. 프리바이오틱스는 우리 몸이 더 나은 수면을 취할 수 있도록 돕기 위해 섭취할 수 있는 가장 쉬운 것 중 하나입니다.
수면 위생은 우리가 더 잘 자도록 도와주는 관행들의 이름입니다. 처음에 잠들기까지를 돕는 것부터 일상적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 마찬가지로, 밤에 스마트폰이나 태블릿 같은 전자기기를 사용하지 않는 것도 좋습니다. 이러한 기기는 수면을 방해할 수 있기 때문입니다. 또한, 침실이 수면에 적합한 환경인지 다시 한번 확인해야 합니다. 이미 알고 있겠지만, 식단과 수면 간의 연관성은 어떨까요? 이것은 당신의 좋은 박테리아를 조절하여 더 많은 에너지를 제공하고 더 나은 수면을 가져다 줄 수 있습니다.
프리바이오틱스 식품 섭취하기. 바나나, 양파, 마늘과 같은 심장 건강에 좋은 섬유질이 풍부한 프리바이오틱스(LONGLIVE도 SCFA 형성을 촉진할 수 있음)을 섭취하세요(여기서 5가지 더 많은 은밀한 섬유질 원천을 확인하세요). 장내 유익균에게 번성할 수 있는 연료를 제공하면 당분과 탄수화물에 덜 의존하는 자신을 경험할 수 있습니다.
프리바이오틱스 보충제를 복용하세요. 이 좋은 것을 식단에 포함시키는 것이 항상 가장 좋지만 천연 프리바이옷 소비는 때때로 문제가 될 수 있습니다. 그런 경우, 부족한 부분을 보충하기 위해 프리바이오틱스를 시도해 볼 가치가 있을 수 있습니다.
프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 함께 섭취하세요. 소화 및 건강을 최상의 상태로 유지하는 데 도움을 주는 다른 좋은 친구들인 프로바이오틱스입니다. 따라서 LONGLIVE를 통해 더 많이 추가할 수 있습니다. 프리바이오틱스 천연 프로바이오틱스가 풍부한 음식(요거트나 발효 식품)을 다이어트에 포함시켜 장내 환경을 더욱 개선할 수 있습니다.
스트레스 관리하기. 스트레스는 당신이 충분히 잘 자는 것을 어렵게 만드는 요인 중 하나입니다. 하지만 어떻게 긴장을 풀고 마음을 진정시킬지 계속 노력하는 것이 중요합니다. 요가나 명상을 하거나 스트레스 해소 운동을 하는 것이 그들을 이완시켜 더 나은 수면을 취하게 도와줄 것입니다.
이제 우리가 배꼽 염증을 어떻게 해결하는지 알게 되었으니, 이를 바탕으로 여성을 위한 프리바이오틱스 우리 배 속에는 유익균과 유해균 모두 수 조에 달하는 박테리아들이 존재하며 이는 전반적인 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다.
수면을 위한 프리바이오틱스 Longlive Bio-technology Co., Ltd.는 2001년 6월에 설립되었습니다. 이 회사는 옥수수 코브와 옥수수를 원료로 사용하여 현대 생물 공학 방법을 통해 기능성 당, 전분 및 다양한 제품들을 생산합니다. 이 중 Longlive 우드올리고당의 연간 생산 능력은 6,000톤이며, 세계 최대의 우드올리고당 제조업체로 중국, 미국, 유럽 연합, 한국 등지에서 사료 및 식품 규정에 부합하는 우드올리고당 제품을 성공적으로 홍보하였습니다.
Xylo-oligosaccharide는 2-7개의 xylose 분자로 이루어진 기능성 프리바이오틱스로 수면을 돕습니다. 이들은 b(1-4) 글리코시드 결합으로 연결되어 있으며 산과 열에 안정적이며, pH 2.5-8에서 120도 섭씨까지 분해되지 않습니다. 소장의 소화 효소에 의해 분해되지 않으며, 유익한 장내 세균을 선택적으로 증식시킵니다. 추가 양은 극히 적으며 하루에 단지 0.7-1.4g입니다.
롱라이브는 제품 공정 및 품질 표준에 대한 RD 목표를 가지고 있으며, 수면, 구조 및 기능, 응용 프로그램 및 기타 Xylo-oligosaccharide의 방향에 대해 사전 연구를 진행하고 있습니다. 또한 중국과 전 세계의 공동 연구기관 및 과학자들과 관련된 연구 주제를 수행하여 다수의 과학 연구 논문을 발표했습니다. 롱라이브의 Xylo 올리고당 실험은 모든 출판된 Xylo-oligosaccharide 연구에서 중요한 부분을 차지합니다.
Xylo-oligosaccharides는 유익한 수면을 위한 프리바이오틱스의 증식을 촉진하고, 변비와 설사를 조절할 뿐만 아니라 미네랄 흡수를 촉진하고, 영양소 흡수를 돕고, 간을 보호하며, 장암을 예방하고, 충치를 방지하며, 나쁜 입 냄새를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 유제품, 베이커리, 식이 보충제 등 다양한 식품에 사용될 수 있습니다.
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