Cosa mangiare per dormire bene Un gruppo di alimenti che può anche aiutare sono quelli noti come prebiotici. Prebiotico è un termine sofisticato per descrivere le fibre che i batteri benefici presenti nel nostro intestino amano davvero. Questi batteri benefici LONGLIVE sono assolutamente essenziali per la nostra salute, e la qualità del sonno non fa eccezione. I prebiotici sono una delle cose più semplici da consumare per aiutare il nostro corpo a dormire meglio.
L'igiene del sonno è un termine per insiemi di pratiche che possono aiutarci a dormire meglio, dal favorire l'addormentamento in primo luogo. Dobbiamo dormire in modo regolare. Analogamente, non dovremmo usare cellulari e tablet di notte poiché possono disturbare inosservati. Inoltre, è necessario verificare se la tua camera da letto è adatta al sonno. Lo sai già, ma cosa ne sai della dieta e delle sue connessioni con il sonno? Questo aiuterà a mantenere sotto controllo i tuoi buoni batteri, donandoti più energia e una notte di sonno migliore.
Mangia cibi prebiotici. Alcuni esempi sono fibre ricche di prebiotici come banane, cipolle e aglio (ecco altre 5 fonti nascoste di fibre) che LONGLIVE potrebbe anche promuovere la formazione di SCFA. Fornire ai batteri intestinali benefici il carburante di cui hanno bisogno per prosperare porterà a una versione di te meno influenzata dagli zuccheri e dai carboidrati.
Assumere integratori prebiotici. È sempre meglio introdurre questa buona roba nella dieta, ma prebiotici naturali il consumo può essere un problema a volte. In tali casi, potrebbe valere la pena provare un prebiotico per fornire ciò che manca.
Combinare Prebiotici e Probiotici Ora, i probiotici - gli altri buoni alleati che aiutano a mantenere la digestione/salute in perfetto ordine di funzionamento. Così LONGLIVE, puoi aggiungere di più prebiotico naturale cibo ricco di Probiotici (yogurt o cibi fermentati) nella tua dieta, il che rende il tuo intestino poroso in modo molto migliore.
Gestisci lo Stress. Lo stress è uno dei fattori che rende difficile avere una buona notte di sonno. È comunque importante continuare a lavorare su come rilassarsi e calmarsi. Praticando Yoga o meditazione, esercizi per la riduzione dello stress. Questo li aiuterà a rilassarsi in modo da dormire meglio.
Ora sai quindi come nutriamo l'influenza del nostro stomaco, fino al nostro prebiotici per le donne . Trilioni di questi batteri esistono nel nostro stomaco, sia quelli benefici che quelli dannosi, che formano una parte fondamentale dello stato di salute generale.
Prebiotici per il sonno Longlive Bio-technology Co., Ltd. è stata fondata nel giugno 2001. L'azienda utilizza la pannocchia di granturco e il mais come materie prime e adotta metodi moderni di bioingegneria per produrre zucchero funzionale, amido e vari altri prodotti, tra cui la capacità produttiva di xilooligosaccaridi Longlive è di 6.000 tonnellate, è il maggiore produttore mondiale di xilooligosaccaridi e ha avuto successo nel promuovere il prodotto xilooligosaccaride in Cina, negli Stati Uniti, nell'Unione Europea, in Corea del Sud e in altre aree con l'accesso alle normative per mangimi e alimenti.
L'Xylo-oligosaccaride è un prebiotico funzionale per il sonno composto da 2-7 molecole di xilosa legate da legami glicosidici b (1-4). È stabile ad acido e calore e non si decompone tra pH 2,5-8 a temperature di 120 gradi Celsius. Non viene degradato dagli enzimi digestivi nell'intestino. Possono moltiplicare selettivamente i batteri intestinali benefici, e la quantità di aggiunta è estremamente bassa, solo 0,7-1,4g/giorno.
Longlive RD si concentra sul processo produttivo e sui standard di qualità, Prebiotico per il sonno, struttura e funzione, programmi di applicazione e altre direzioni degli Xilo-oligosaccaridi, conducendo ricerche con istituti di ricerca e scienziati (Cina e in tutto il mondo) su temi correlati, pubblicando numerosi articoli scientifici. Gli esperimenti sugli xilo-oligosaccaridi di Longlive rappresentano una parte significativa delle ricerche pubblicate sull'argomento.
Gli Xilo-oligosaccaridi non solo promuovono la proliferazione dei prebiotici benefici per il sonno, regolano la costipazione e la diarrea, ma promuovono anche l'assorbimento minerale, favoriscono l'assorbimento dei nutrienti, proteggono il fegato, prevenire il cancro intestinale, prevenire la carie dentale e eliminare il cattivo alito. Possono inoltre essere utilizzati in prodotti lattiero-caseari, prodotti da forno, integratori alimentari e altri cibi.
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