Mengapa Anda Perlu Mengonsumsi Serat dalam Diet Anda, untuk Kesehatan yang Lebih Baik & Penurunan Berat Badan
Kesehatan yang baik bergantung pada konsumsi serat yang cukup dengan cara ini. Apa yang Membuat Serat Unik: Di antara sedikit nutrisi yang dapat digunakan bakteri usus adalah serat. Baca tentang bagaimana menggabungkan serat ke dalam makanan sehari-hari dapat meningkatkan sistem secara keseluruhan.
Salah satu sorotan serat adalah penghambat rasa kenyang secara alami yang membantu menghindari kelebihan konsumsi. Serat juga membantu pencernaan dan memastikan gerakan usus yang normal. Serat dapat ditemukan di hampir semua sumber berbasis tumbuhan seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan. Serat sangat penting untuk memastikan sistem pencernaan kita bekerja sebaik mungkin setiap hari.
Kesehatan Anda Dimulai dengan Usus yang Sehat. Tubuh dan kesehatan Anda dipengaruhi oleh sistem pencernaan Anda.
Apakah Anda pernah memikirkan bagaimana usus kita adalah tempat tinggal bagi ribuan makhluk kecil yang disebut bakteri? Di antara populasi bakteri ini ada yang baik dan buruk. Konsumsi serat menyebabkan pertumbuhan bakteri baik yang lebih besar dalam tubuh kita, yang pada gilirannya membantu membunuh bakteri jahat. Konsumsi serat juga akan memainkan peran dalam pencernaan kita serta membantu menjaga lingkungan usus kita.
Anda harus menambah lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda untuk mendapatkan serat yang Anda butuhkan. Rasakan manfaatnya dengan mengonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari. Selain itu, pilih biji-bijian utuh: oat, beras merah, dan roti gandum kasar. Pastikan untuk minum banyak air karena itu membantu pergerakan serat melalui saluran cerna kita.
Mengonsumsi serat dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Sebaliknya, pilih makanan utuh daripada opsi yang diproses untuk meningkatkan asupan serat Anda. Buah segar sangat cocok sebagai camilan, begitu juga irisan apel dengan selai kacang atau wortel celupan hummus.
Ilmuwan sudah banyak melakukan penelitian tentang manfaat yang diberikan serat. Kolesterol: Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, jantung:: Jadi, ingatlah bahwa makanan berserat bisa sangat penting untuk diet guna melindungi kesehatan manusia. Tidak hanya membantu pencernaan, membuat kita merasa lebih kenyang lama setelah makan, tetapi juga merupakan komponen penting untuk mendukung saluran cerna yang sehat. Pastikan Anda mengonsumsi berbagai macam buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan banyak air dalam makanan harian Anda. Dengan cara ini Anda dapat menjaga kesehatan dan mencegah penyakit yang terjadi dalam jangka panjang. Mengadopsi diet kaya serat adalah salah satu cara hebat untuk merasa lebih baik secara keseluruhan.
Xylo-oligosakarida tidak hanya dapat mempromosikan proliferasi bakteri baik, mengatur sembelit dan diare, tetapi juga mempromosikan makan serat, mempromosikan penyerapan nutrisi, melindungi hati, mencegah kanker usus, mencegah karies gigi, dan membersihkan bau napas. Ini juga dapat digunakan dalam produk susu, makanan panggang, suplemen diet, dan makanan lainnya.
Oligosakarida Xylo adalah gula polimerik fungsional yang terdiri dari 2-7 molekul xilosa yang diikat oleh ikatan glikosidik b (1-4). Ini stabil terhadap panas dan asam, tidak terurai antara pH 2.5-8 pada serat makanan. Tidak dipengaruhi oleh enzim pencernaan, yang dapat secara selektif meningkatkan bakteri bermanfaat di saluran usus. Jumlah penambahan kecil, berkisar antara 0,7 hingga 1,4g/hari.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd., didirikan pada bulan Juni 2001. Perusahaan ini menggunakan kulit jagung dan jagung sebagai bahan dasar, dan memanfaatkan teknologi bioinjeneri terbaru untuk menghasilkan gula, pati, dan gula fungsional. Kapasitas produksi serat makanannya adalah 6000 ton.
Longlive RD menargetkan pada proses produk dan standar kualitas, toksikologi, struktur dan fungsi, program aplikasi dan arah lainnya dari serat makanan, bekerja sama dengan lembaga penelitian dan ilmuwan (Tiongkok dan dunia) untuk melakukan topik penelitian terkait, dan menerbitkan sejumlah makalah penelitian ilmiah. Dari semua makalah penelitian xylo-oligosakarida yang ada, eksperimen xylo-oligosakarida Longlive memiliki persentase tertinggi.
EN
