El sistema gastrointestinal, directamente en el intestino de todos nosotros, es un componente crucial para descomponer los nutrientes y proporcionarte la energía que nos mantiene funcionando. El intestino es un delicado equilibrio de bacterias buenas y malas, que trabajan juntas - en equilibrio entre sí para mantener nuestra salud en su punto más alto. Aquí es donde los pre y probióticos entran finalmente en juego para apoyar nuestra salud intestinal.
Los probióticos son bacterias vivas, que incluyen algunas cepas de especies bacterianas productoras de ácido láctico que ayudan a mantener el equilibrio de nuestra microbiota intestinal entre lo bueno y lo malo. En contraste, los prebióticos son un tipo de fibra que actúa como alimento para nuestras buenas bacterias; proporcionando que prosperen y nos apoyen. Estos se pueden encontrar en alimentos como plátanos, cebollas o yogur y - si quieres aumentar tus niveles un poco más - también están disponibles como suplementos, desde pastillas hasta polvos.
A través del uso rutinario de suplementos prebióticos y probióticos, podemos normalizar la función intestinal obteniendo aún más beneficios que conducen a una salud digestiva. De hecho, ayudan a promover movimientos intestinales saludables y también a manejar el hinchazón, los gases y la diarrea. Además, ayudan a maximizar la capacidad de nuestro cuerpo para asimilar nutrientes esenciales para que podamos aprovechar al máximo todas las vitaminas y minerales de nuestra comida.
Los suplementos prebióticos y probióticos tienen más que solo beneficios digestivos; Nuevas evidencias muestran que los prebióticos y la combinación adecuada de bacterias pueden ayudar en la gestión del peso también. Hasta ahora, la investigación ha descubierto que esos suplementos pueden reducir la proporción de grasas en el estómago y podrían ayudarte a mantener un peso excelente.
Una variedad de productos prebióticos y probióticos en los alimentos que consumimos es vital para un intestino saludable. El ajo, los puerros y las manzanas contienen prebióticos que benefician enormemente la salud de nuestro intestino; los alimentos probióticos como el yogur, el kéfir o el chucrut lo respaldan aún más. Esto nos ayudará a seguir alimentando una población más diversa de bacterias beneficiosas en nuestro intestino, y最终 promover la salud.
Mi opinión sobre prebióticos y probióticos para la salud intestinal
La forma en que los prebióticos y probióticos se combinan para mejorar la salud intestinal es bastante asombrosa. Los probióticos ayudan a digerir los alimentos y producir moléculas importantes como los ácidos grasos de cadena corta, que luchan contra la inflamación en el intestino. Por otro lado, las fibras prebióticas ayudan a mejorar el crecimiento de las bacterias beneficiosas y controlar el crecimiento excesivo de bacterias patógenas.
Tenga en cuenta que no solo las propiedades de curación del intestino de estos delicados prebióticos y probióticos te benefician, la investigación mostró que estos nutrientes pueden beneficiar nuestro sistema inmunológico y bienestar. Los prebióticos y probióticos son conocidos por manejar las bacterias buenas, lo cual reduce la inflamación en todo el cuerpo, tanto para la salud del corazón/cerebro como también para la piel.
Comer prebióticos y probióticos también puede ayudarnos a construir una fuerte defensa inmunológica, apoyando un intestino saludable. Mantener el intestino saludable asegura que mantengamos nuestro sistema inmunológico en buen estado, se cree que un 70% de este reside en y alrededor de nuestra zona estomacal, eliminando enfermedades y asegurando protección contra cualquier infección.
Los prebióticos y probióticos también ayudan en nuestra salud mental general. Estudios informan que los prebióticos pueden reducir la ansiedad y la depresión, y mejorar nuestro estado de ánimo. Así que no solo a nivel físico, sino que también son muy útiles para hacernos sentir mejor a nivel mental y emocional.
Conclusión: Los prebióticos y probióticos como super nutrientes mantienen un intestino saludable. Los alimentos ricos en prebióticos (o suplementos de prebióticos) pueden hacer todo esto y más por nuestro cuerpo: mejor digestión, mantener un peso saludable, fomentar el sistema inmunológico o cuidar de nuestra salud mental. Así que, la próxima vez que vayas a tu tienda local, ten en cuenta que durante la dieta Paleo debes surtirte de alimentos ricos en prebióticos.
Shandong Longlive Bio-technology Co., Ltd. fue fundada en junio de 2001. La empresa utiliza la cáscara de maíz como materia prima y emplea técnicas modernas de bioingeniería para crear azúcares funcionales, almidón y otros productos, de los cuales la capacidad de producción de xilooligosacáridos de Longlive es de 6,000 toneladas, siendo el mayor fabricante mundial de xilo-oligosacáridos y ha logrado promover exitosamente los xilo-oligosacáridos en China, Estados Unidos, la Unión Europea, pre pro biótico y otras áreas con acceso a regulaciones de piensos y alimentos.
el prebiótico es un azúcar polimérico funcional compuesto de 2-7 moléculas de xiloza unidas por enlaces glicosídicos (1-4) (1-4). Tiene una excelente estabilidad al ácido y al calor, y no se descompone a pH 2.5-8 y temperaturas hasta 120. No es degradado por las enzimas digestivas encontradas en el intestino. Puede aumentar selectivamente el número de bacterias beneficiosas intestinales, y la cantidad de adición es bastante pequeña, solo 0.7-1.4g diarios.
Longlive RD se centra en el proceso del producto y los estándares de calidad, toxicología, estructura y función, programas de aplicación y otras direcciones de los xilo-oligosacáridos, llevando a cabo investigaciones conjuntas con instituciones e científicos (de China y en todo el mundo) sobre temas relacionados con el prebiótico, publicando numerosos artículos de investigación científica. Los experimentos de xilo-oligosacáridos de Longlive representaron una parte significativa de toda la investigación publicada sobre xilo-oligosacáridos.
el prebiótico no solo puede promover la proliferación de bacterias beneficiosas, regular el estreñimiento y la diarrea, sino también promover la absorción de minerales, promover la absorción de nutrientes, proteger el hígado, prevenir el cáncer intestinal, prevenir la caries dental y eliminar el mal aliento. También se puede utilizar en productos lácteos, productos horneados, suplementos dietéticos y otros alimentos.
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