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suplemento pre y probiótico

El valor del cuerpo humano, una ciudad repleta de trillones de células bacterianas infinitesimalmente pequeñas que conforman lo que se llama nuestro microbioma. De hecho, nuestro intestino es el hogar de trillones de bacterias que constituyen solo una parte del ecosistema en el que viven estas células y nosotros mismos. Estas bacterias son esenciales para digerir nuestra comida, funciones metabólicas e inmunidad. Estos factores pueden alterar el equilibrio de las bacterias intestinales, pero en otros momentos este equilibrio es sensible y cualquier cambio en nuestra dieta o estilo de vida por malos hábitos alimenticios, altos niveles de estrés o consumo de antibióticos puede afectarlo. Esto puede manifestarse en diversas condiciones de salud crónicas de por vida.

Por eso existen los suplementos prebióticos y probióticos. Esencialmente, estos son los superhéroes que vienen a salvar el día al equilibrar tu microbioma intestinal y promover diversos beneficios para tu salud. Aquí están los 5 beneficios más importantes del consumo diario de suplementos prebióticos y probióticos para una buena salud intestinal:

Prebióticos y Probióticos: La Dupla Dinámica

La conexión con el punto anterior debería ser clara: Imagina los prebióticos como el suelo nutritivo en un jardín - favoreciendo el crecimiento de plantas saludables, es decir, probióticos encontrados en alimentos como cebollas, ajo y plátanos. Son una fuente esencial de fibras que nutren las bacterias buenas en nuestro intestino. Por otro lado, los probióticos son bacterias vivas naturalmente presentes en alimentos fermentados como el yogur y la col fermentada. Los prebióticos y probióticos trabajan juntos como un equipo para mejorar la digestión controlando mejor el movimiento intestinal y ayudando con síntomas como el síndrome del intestino irritable.

Inmunidad Mejorada: Tu microbioma intestinal actúa como los soldados de primera línea de tu sistema inmunológico, defendiendo contra una amplia variedad de invasores dañinos. Los pre y probióticos aumentan las bacterias beneficiosas en el intestino, apoyando la inmunidad y proporcionando protección contra otras enfermedades también.

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