Hvad skal man spise for at sove godt? En gruppe af fødevarer, der muligvis også kan hjælpe, er en særlig slags kendt som præbiotiske. Præbiotisk er et pænt ord for at beskrive fiber, som de nyttige bakterier i vores tarm liker, ja, selv. Disse LONGLIVE-nyttige bakterier er absolut essentielle for vores sundhed, og søvnkvalitet er ingen undtagelse. Præbiotika er ét af de nemmeste ting for os at forbruge for at hjælpe vores krop med at sove bedre.
Søvnhygien er et udtryk for sætninger af praksisser, der kan hjælpe os til at sove bedre, fra at få os til at falde i søvn i første omgang. Vi skal sove i en rutine. Ligeledes bør vi undgå brugen af mobiltelefoner og tablets om natten, da de kan forstyrre uden at blive opdaget. Ligeså vigtigt er det at dobbelttjekke, om din soveværelse er søvnvenlig. Du kender allerede det, men hvad med kost og dens forbindelse med søvn? Dette vil hjælpe med at holde dine gode bakterier under kontrol, hvilket kan give dig øget energi og en bedre natssøvn.
Spis præbiotiske fødevarer. Nogle eksempler er fibrerig præbiotisk såsom bananer, løg og hvidløg (her er 5 flere skjulte fibrakilder), som LONGLIVE muligvis også kan fremme SCFA-dannelse. At give din tarm sunde bakterier det brændstof, de har brug for for at trives, vil resultere i en dig, der er mindre styret af kulhydrater og sukker.
Tag prebiotiske suppler. Det er altid bedst at spise denne gode ting ind i din kost, men naturelige prebiotika forbrug kan være et problem nogle gange. I sådanne tilfælde kan det være værd at prøve et prebiotisk middel for at levere det, der mangler.
Kombiner Prebiotika og Probiotika. Nu er probiotika - de andre gode genværter, der hjælper med at holde fordøjelsen/tilstanden i topform. Således ved LONGLIVE kan du tilføje mere prebiotisk naturlig rigtig mad med Probiotikarige Madvarer (yoghurt eller færmenterede varer) i din kost, hvilket gør din tarm porøs på en meget bedre måde.
Håndter stress. Stress er en af dem, der gør det svært for dig at få en god nats søvn. Det er stadig vigtigt at fortsætte med at arbejde på, hvordan du kan slappe af og blive rolig. Ved at gøre yoga eller meditation, stressfrihedsøvelser. Dette vil hjælpe dem med at slappe af, så de sover bedre.
Så nu ved du, hvordan vi næerer din maveinflammation, ned til vores prebiotika til kvinder . Trillioner af disse bakterier findes i vores mave, både de nyttige og skadelige, som udgør en større del af den generelle sundhedsstatus.
Præbiotisk til søvn Longlive Bio-technology Co., Ltd blev etableret i juni 2001. Virksomheden bruger majsstivelse og majs som råmaterialer og anvender moderne bioingeniørmetoder til at fremstille funktionelt sukker, stivelse og sukker samt andre produkter. blandt disse produkter er Longlive xylo-oligosaccharides produktionskapacitet på 6.000 tons. Det er verdens største producent af xylo-oligosaccharides og har været i stand til at fremme xylo-oligosaccharide produktet i Kina, USA, EU, Sydkorea og andre områder med adgang til fodervare- og madregler.
Xylo-oligosaccharide er et funktionspræbiotisk middel til søvn, der består af 2-7 xylosmolekyler, der er forbundet ved b (1-4) glykosidbindinger. Det er sur og varme stabil og brydes ikke ned mellem pH 2,5-8 ved temperaturen 120 grader Celsius. Det degraderes ikke af fordøjelsesenzym i tarmen. De kan selektivt forøge den nyttige tarmbakterier, og mængden af tilføjelsen er ekstremt lav og kun 0,7-1,4g/dag.
Longlive RD fokuserer på produktprocessen og kvalitetsstandarder, Prebiotisk til søvn, struktur og funktion, anvendelsesprogrammer og andre retninger af Xylo-oligosaccharide, sammen med forskningninstitutioner og videnskabsmænd (Kina og verden over) for at udføre relevante forskningsemner og udgive en række videnskabelige forskningsartikler. Longlives xylo-oligosaccharideeksperimenter tegnede op for en betydelig del af alle de publiserede forskningsresultater inden for xylo-oligosaccharider.
Xylo-oligosaccharider fremmer ikke kun vekst af nyttige bakterier, prebiotisk til søvn, regulerer forstoppelse og diarré, men også mineraloptagelsen, fremmer næringstilsætning, beskytter leveren, forhindre tarmkræft, forhindre tandhul, og rense dårlig åndedræt. De kan også bruges i mælkeprodukter, bagvare, kosttilskud og andre fødevarer.
EN
