Co je třeba jíst pro klidný spánek? Skupina potravin, které mohou také pomoci, jsou speciální druhy známé jako prebiotiky. Prebiotikum je sofistikované slovo popisující vlákninu, kterou milují prospěšné bakterie v našem střevě. Tyto prospěšné bakterie LONGLIVE jsou naprosto nezbytné pro naše zdraví a kvalita spánku je výjimečná. Prebiotiky jsou jedním z nejjednodušších prostředků, které můžeme konzumovat, abychom pomohli našemu tělu lépe spát.
Spalniční hygiena je název pro soubor praktik, které nám mohou pomoci lépe spát, od pomoci ke spánku v první řadě. Musíme spát podle rutiny. Podobně bychom neměli v noci používat mobilní telefony ani tablety, protože jejich světlo nás může rušit. Stejně tak je třeba zjistit, zda je vaše ložnice přátelská k dobře probděným nocím. Už víte, že to platí, ale co o vaší dietě a jejích souvislostech se spánkem? Toto vám pomůže udržet dobré bakterie pod kontrolou, čímž získáte více energie a lepší noční spánek.
Jedzte prebiotické potraviny. Některé příklady jsou vláknina bohaté prebiotiky, jako jsou banány, cibule a česnek (tady jsou dalších 5 zdrojů skryté vlákniny), které LONGLIVE mohou také podporovat tvorbu SCFA. Poskytnutí vašim střevním prospěšným bakteriím paliva, které potřebují k prosperování, vás učiní méně závislým na sacharidách a cukru.
Užívejte prebiotické doplňky stravy. Je vždy nejlepší tuto dobré věc začlenit do svého stravování, ale přirozené prebiotiky spotřeba může někdy být problém. V takových případech je možné vyzkoušet prebiotikum, které doplní to, co chybí.
Kombinujte Prebiotikum a Probiotikum. Nyní probiotiky - další dobré pomocníci, kteří udržují trávení/zdraví ve výborném stavu. Přidáním LONGLIVE můžete dodat více prebiotik přirozený bohaté jídlo s potravinami bohatými na probiotiky ( jogurt nebo kvasené potraviny) do svého stravování, čímž zlepšíte průchodnost střev.
Spravujte stres. Stres je jeden z faktorů, které vám mohou komplikovat dobrou noc spánku. Je stále důležité pracovat na tom, jak se můžete uvolnit a uklidnit. Praktikováním jógy nebo meditace, cvičení na úlevu stresu. To pomůže jejich uvolnění, aby lépe spali.
Takže teď už víte, jak krmit vaše břicho pro snížení zánětu, až k našemu prebiotiky pro ženy v našem břiše existuje tisíce miliard těchto bakterií, jak prospěšných, tak škodlivých, které tvoří důležitou část celkového stavu zdraví.
Prebiotikum pro spánek Longlive Bio-technology Co., Ltd. byla založena v červnu 2001. Společnost využívá kukuřičné šupiny a kukuřici jako suroviny a používá moderní biotechnologické metody ke vytváření funkčního cukru, škrobu a cukru a dalších produktů, mezi nimiž má Longlive produkční kapacitu xylooligosacharidů 6 000 tun, je to největší výrobce xylooligosacharidů na světě a úspěšně prosadil produkt xylooligosacharidů v Číně, USA, Evropské unii, Jižní Koreji a dalších oblastech s přístupem k regulacím krmení a potravin.
Xylo-oligosacharid je funkční Prebiotik pro spánek, který se skládá z 2-7 xylozových molekul spojených b (1-4) glykosidickými vazbami. Je kyselinně a teplotně stabilní a nerozpadá se v rozmezí pH 2,5-8 při teplotách 120 stupňů Celsia. Neni degradován žaludečními enzymy v tenkém střevě. Mohou selektivně násobit užitečné střevní bakterie a množství na doplnění je extrémně nízké, pouze 0,7-1,4 g/den.
Longlive RD zaměřuje své úsilí na procesy výroby a kvalitní standardy produktů, prebiotik pro spánek, strukturu a funkci, aplikaci programů a další směry využití xyloligosacharidů, společná výzkumná zařízení a vědci (Čína a celosvět) provádějí relevantní výzkumné témata a publikovali řadu vědeckých prací. Experimenty s xyloligosacharidy od Longlive představují významnou část veškerého publikovaného výzkumu v této oblasti.
Xyloligosacharidy nejenže podporují růst užitečného prebiotiku pro spánek, regulují stavitelnost a průjem, ale také zvyšují absorpci minerálů, podporují vstřebávání živin, chrání jatero, prevencí střevo-karcinomu, prevence kariézu a odstraňují špatný dech. Mohou být také použity v mléčných produktech, pekařských výrobků, dietních doplňcích a dalších potravinách.
EN
