প্রি প্রো বায়োটিক

প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্টের উপকারিতা

প্রিবায়টিক এবং প্রোবায়টিক সাপ্লিমেন্টের নিয়মিত ব্যবহার দ্বারা, আমরা গাত্রের কাজকে স্বাভাবিক করতে পারি যা অনেক বেশি উপকার দিয়ে পাচনের স্বাস্থ্যে সহায়তা করে। বাস্তবে, এগুলি স্বাস্থ্যকর পাচন সহায়তা করে এবং ফুলেটি, গ্যাস এবং ডায়ারিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়াও, এগুলি আমাদের শরীরের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যাতে আমরা আমাদের খাবার থেকে সকল উপকারী ভিটামিন এবং মিনারাল থেকে সর্বোচ্চ উপকার পাই!

প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট শুধুমাত্র পাচন সহায়তা করে না; আরও গবেষণা দেখাচ্ছে যে প্রিবায়োটিক এবং সঠিক ব্যাকটেরিয়ার সমন্বয় ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক। এখন পর্যন্ত, গবেষণা আবিষ্কার করেছে যে এই সাপ্লিমেন্টগুলি পেটের ফ্যাট অনুপাত কমাতে পারে এবং আপনাকে একটি উত্তম ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

কিভাবে ভালো খাদ্যদ্রব্য দিয়ে আপনার গাত্র পুষ্টি করতে হয়

আমাদের খাবারের মধ্যে প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক পণ্যের বিভিন্ন ধরনের ব্যবহার পেটের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। রসুন, লেকস এবং আপেল পেটের স্বাস্থ্যের জন্য প্রিবায়োটিক সহ অনেক উপকারী; ডিম, কেফির বা সাউয়ারক্রাউট এমন প্রোবায়োটিক খাবার আরও সহায়তা করে। এটি আমাদের পেটে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার বিভিন্ন জনসংখ্যাকে বাড়াতে সাহায্য করবে এবং সর্বশেষে স্বাস্থ্য উন্নয়নের উদ্দেশ্যে সহায়ক।

আমার মতামত: পেটের স্বাস্থ্যের জন্য প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক

প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক কিভাবে পেটের স্বাস্থ্য উন্নয়নে সহায়তা করে তা অত্যন্ত আশ্চর্যজনক। প্রোবায়োটিকসমূহ খাদ্য পাচনে সহায়তা করে এবং শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড সহ গুরুত্বপূর্ণ অণু উৎপাদন করে, যা পেটের জ্বর এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে কাজ করে। অন্যদিকে প্রিবায়োটিক ফাইবারগুলি সুফলক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বাড়ানোর এবং রোগজনক ব্যাকটেরিয়ার বাড়তি জন্ম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে এই প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক সুখাদ্যের পেট সুস্থ করার বৈশিষ্ট্য ছাড়াও আপনাকে উপকার করে। গবেষণা দেখায় যে এই পুষ্টি আমাদের অভিমুখীকরণ পদ্ধতি এবং সাধারণ ভালো অবস্থা উন্নয়নে সহায়তা করে। প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক ভালো ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যা শরীরের সমস্ত অংশে প্রদাহ কমায় - আমাদের হৃদয়/মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য এবং ত্বকের জন্যও।

অভিমুখীকরণ এবং সুস্থতার সমর্থন

প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক খাওয়াও আমাদের শক্তিশালী অনুরক্ষণীয় প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, সুস্থ গাঠের উপর নির্ভর করে। গাঠের স্বাস্থ্য রক্ষা করা আমাদের অনুরক্ষণীয় পদ্ধতিকে ভাল অবস্থায় রাখে, যা ৭০% বিশ্বাস করা হয় যে আমাদের পেটের কাছাকাছি অঞ্চলে অবস্থিত রোগ দূর করে এবং কোনো সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়।

প্রিবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক আমাদের সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক। গবেষণা বলে যে প্রিবায়োটিক চিন্তা-আতঙ্ক এবং অবসাদ কমাতে পারে এবং আমাদের মুখ উন্নত করতে সাহায্য করে। তাই শুধু শারীরিক স্তরেই নয়, মানসিক এবং ভাবনামূলক স্তরেও এগুলো আমাদের ভালো বোধ করতে সহায়তা করে।

অনুমান: প্রিবায়োটিকস এবং প্রোবায়োটিকস সুপার নাট্রিশন হিসেবে পেটের স্বাস্থ্য রক্ষা করে। প্রিবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার (অথবা প্রিবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট) আমাদের শরীরের জন্য এগুলো এবং আরও অনেক কিছু করতে পারে: ভালো পাচন, স্বাস্থ্যকর ওজন রক্ষা, অভিমুখীকরণ ব্যবস্থা উন্নয়ন বা মানসিক স্বাস্থ্যের দেখभাল। তাই, পরবার যখন আপনি আপনার কাছের গ্রোসারি স্টোরে যাবেন তখন মনে রাখুন পেলিও ডায়েটের সময় প্রিবায়োটিক-সমৃদ্ধ খাবার সংগ্রহ করুন!